진짜 동기부여는 성장하고 있다는 생생한 감각에서 온다. 작은 성취가 쌓여 해낼수 있다는 자신감이 붙으면 자연스레 다음 행동을 향한 새로운 동기가 생긴다.

-자아개념의 3요소

.자아이상: 내가 꿈꾸는 이상적인 나의 모습

.자아상: 스스로 바라보는 종합적인 나의 모습

.자존감: 나 자신을 사랑하고 가치 있게 여기는 마음

-목표 달성 과정의 3가지 법칙

.80/20의 법칙: 20퍼센트의 원인에 의해 80퍼센트의 결과가 발생한다.

작지만 강한 핵심 요인에 집중했을 때 인생이 바뀐다.

.가속도의 법칙: 무언가를 처음 시작할 때는 더디게 나아가지만 목표에 다가갈수록 점차 속도가 붙는다.

.모멘텀의 법칙: 외부의 방해를 차단하고 내면의 목소리에만 귀를 기울이면 목표를 향한 동기는 절대 줄어들지 않는다.

“성공이란 목표이며 나머지는 주석에 불과하다.”

로이드 코넌트

[행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다] 브라이언 트레이시 지음 정지현 옮김 p.69

* 행복함을 서로 나눌 수 있도록 돕는 마음과 마음 심리상담센터가 되겠습니다 *